Buch gesucht bzgl Mobilitäts- und Ringtraining

Servus liebe Leut,

ich suche ein Buch das einem Übungen an die Hand legt mit denen man seine kletterspezifische Mobilität verbessert, sprich Dehnungen, Yoga, etc., und auch Übungen an Gymnastikringen, die für die Kletterei unterstützend sind.

Grundsätzlich ist da ja sehr viel auf dem Markt, nennt ihr welche euer Eigen die ihr empfehlen könntet?