Dynamo

Die Dynamo oder auch kurz Dyno genannte Technik beim Klettern, bezeichnet eine Methode, bei der die Bewegungsenergie genutzt wird, um einen höher gelegenen Griff erreichen zu können.

Beim Klettern ist das Ziel für gewöhnlich, dass der Körper in einer energiesparenden Position gehalten wird, um somit einfacher weiterklettern zu können. Je mehr Energie Du dabei sparen kannst, umso leichter ist die Bewältigung der kompletten Kletterroute möglich. Besonders bei höheren Schwierigkeitsbereichen ist es jedoch kaum durchführbar, solche energiesparenden Positionen einnehmen zu können. Als Beispiel hierbei können große Griffabstände beim Klettern benannt werden. Darüber hinaus sollten aber auch eine hohe Steilheit der Kletterwand, kleine Griffe oder eine ungünstige Anordnung der Haltegriffe aufgeführt werden. Diese ganzen Aspekte können es für Dich entsprechend schwer machen, aus einer statischen Position den nächsten Griff oder Absatz erreichen zu können. Dies kann auch dann der Fall sein, wenn Deine Körpergröße entsprechend unter dem Durchschnitt liegt.



In einem solchen Fall kann die Technik Dyno (dynamischer Zug) genutzt werden. Bei dieser Methode wird der Körper mit Schwung zu der Kletterwand hingezogen. Anschließend musst Du Dich mit diesem Schwung von den Haltegriffen/Absätzen abstoßen, um somit einen höher gelegenen Griff oder Vorsprung zu erreichen. Hierbei ist es sehr wichtig, dass Du den Haltegriff/Absatz zu greifen bekommst und Deinen Körper fixierst, bevor Du wieder in die Abwärtsbewegung übergehst. Nur auf diese Weise kannst Du in jeden Fall für einen sicheren Halt nach dem Dynamo sorgen. Je nach Situation und Ausführung von dem Dyno (dynamischer Zug) kann es dazu kommen, dass Du die Kletterwand komplett verlässt und in einen Sprung übergeht. Auf diese Weise kannst Du mitunter eine Strecke von über einem Meter überwinden.

Die Klettertechnik Dyno (dynamischer Zug) ist ein komplizierter Bewegungsablauf, der entsprechend vor der Anwendung erst einmal trainiert werden muss. Hierfür kannst Du an einer Kletterwand in einer geringen Fallhöhe üben. Ebenfalls solltest Du die benötigte Körperkraft aufbauen, die für einen solchen Sprung notwendig ist. Besonders Dein Oberkörper sollte entsprechend umfangreiche trainiert werden. Weiterhin muss beachtet werden, dass diese Technik nicht nur physisch, sondern auch psychisch anspruchsvoll ausfallen kann. Somit benötigst Du die Konzentration und vor allem die Entschlossenheit, den Dyno (dynamischer Zug) in einer entsprechenden Höhe an einer Kletterwand oder Felswand anzuwenden.

Ebenfalls sollte noch auf eine hochwertige Absicherung bei dieser Technik geachtet werden. Wenn der Kletternde zum Beispiel nicht korrekt gesichert ist und den Halt an der Kletterwand verlieren, ist ein hohes Verletzungsrisiko zu erwarten. Dementsprechend bietet sich diese Technik wirklich nur bei erfahrenen Kletterern im Bereich von dem Bouldern (klettern ohne Sicherung) an.